Mina morgonrutiner med en shot blutsaft och en supersmoothie fortsätter. För att få variation på mina frukostar har jag testat alla möjliga järn- och C-vitaminfyllda kombinationer. Min senaste favorit är mojitosmoothien.
Få drinkar slår en frisk, stark och svalkande mojito. Sarah B kom på den genialiska idén att göra en smoothie av klassikern. Därefter har jag skräddarsytt den till att bli en perfekt mamadryck. Om några dagar ska jag på kontroll hos MVC och jag är väldigt nyfiken på att se om jag har lyckats hålla uppe mina järnvärden genom ändrad kost och blutsaft. Spännande!
1 stor alt. 2 små smoothies
1 frusen banan, skivad i mindre bitar
2 dl mandel- eller havremjölk
juice från ½ lime
8-10 myntablad
1 Medjooldadel, urkärnad
½ tsk nässelpulver, alt. en näve färsk grönkål eller spenat
1 tsk hampa frön
1 tsk krossade linfrön
Gör så här:
Mixa ihop allt i en blender eller med en stavmixer tills drycker är helt slät. Servera!
9 kommentarer:
Vilken bra smoothie. Så fort mitt illamående tillåter att jag äter lite mer fritt igen så ska jag börja göra nyttiga smoothies och även dina bars!
Du har så mycket nyttigt och gott på din blogg herregud. När ska man hinna testa allt? Denna mojito smoothie låter mycket spännande!
Ojoj, så gott med mojitosmoothie - måste testas!
Mojito och smoothie är gudomligt var för sig, så hur gott blir det inte ihop?
@ Jenny: Puh - jag lider med dig med ditt illamående. Man tror aldrig att det kommer att försvinna men en vacker dag så. Jag var illamående 24/7 fram tills v. 12 under bägge graviditeter och denna gången kunde det komma & gå fram tills v. 20. Hoppas att du mår bra för övrigt.
@ Amy: Tack snälla och jag undrar alltid när jag ska hinna testa allt gott på din!
@ Matarkivet: Prova vetja!
@ Kim: Prova & återkom med betyg. Du kan även testa att ha lite stevia i. :)
Tack för sympatierna, det är verkligen inte kul att må illa men nu är det i alla fall så att det kommer då och då, och inte hela tiden som förut.
Tänkte tipsa om dina mammainlägg på min blogg, hoppas det är ok att jag lånar bild?
@ Jenny: Det går bra och tack för att du frågade. :)
Perfekt! Kör med avocado istället för banan. Också mkt gott. Och hampafrön (kokar bl a med i frukostgröten) har jag men tycker de är svåra att riktigt kross i mixern. Fastnar gärna under tandköttet :s Men är goda så de åker med i alla fall :)
Med Leon åt jag järntabletter men inte med Luna och med henne hade jag mycket bättre järnvärde - bättre än dem som äter animalisk kost enligt BM.
Tipsade om en Preggosmoothie härom dagen som jag drack med Luna men även nu t.ex vid mens = järnbrist.
Kramalin
Skicka en kommentar